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              吃油炸方便面的危害
　近年来，国外有不少研究也表明，儿童常吃便利面等煎炸类食品，不仅会出现营养严重失衡，而且还可能引发多种疾病，这种损害甚至会持续到孩子成年时。综合资料分析，常吃快餐的主要害处包括这样几方面。

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　从营养学角度上看，以便利面为代表的快餐食品，大多营养单一，长期食用不利于孩子的生长发育，会给健康带来损害。曾有调查发现，长期食用便利面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人患核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。此外，喜吃便利面的人，发生口角生疮、大便干结、皮肤干燥等症状的人也较多。
　　1.有损大脑活动。科学研究表明，要维系与进步大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会经过研究以为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。另有报导称，患“多动症的儿童，应忌快餐食品，否则会使“好动症状加重，也影响**效果。
　　2.引起多种“文明病。研究表示，快餐食品具有三高(高热量、高钠、高脂肪)和三低(低矿物质、低维生素和低纤维素)的特点。由于绝大部分快餐的4成以上的热量来自脂肪，常吃“三高食品，会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，特别是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。美国一项调查研究以为，美国儿童中有11%在10~13岁患上高血压病，很大程度上与这些孩子在幼儿时期常吃过咸的快餐有关。国外另有报导称，从小吃盐量偏高的煎炸食品，成年后患上糖尿病的几率也很高。
　　3.易得肠癌。研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于防范肠癌。便利面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会遗失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。据介绍，美国每年结肠癌发病率较高，研究者以为与从小摄入低纤维素食品有关。近年来我国城人口中肠癌发病率呈明显上升趋势，值得引起人们的足够重视。
　　4.导致胃肠功能失调。快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃轻易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。医学研究证实，儿童常吃快餐，会影响今后的味觉发育。由于便利面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃便利面的孩子，更轻易养成偏食毛病。

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